7/25の記事でも書いた『書く瞑想』（ダイヤモンド社）のお試しを継続中です。
本書で登場する３種のジャーナリングのうち、１日１回の「デイリージャーナリング」はほぼ毎日（週５日以上）続けることができていて、今週は月に１回の「マンスリージャーナリング」を実行しました。
デイリーは１回15分なのでまだしも、マンスリーのほうは１回１時間、しかも最初だから本を読みながらだからさらに時間がかかりそうということで、なかなか開始するのが億劫でしたが、デイリーの効果を実感できていることに背中を押してもらって、何とか７月分のマンスリージャーナリングも実行しました。
マンスリーはまだ１回目をやったばかりで評価できないですけど、デイリージャーナリングのほうは本書に書かれている様々な効果をその通り実感できていて、正直驚いています。「すごいな、これ…」と。
というわけで（？）、成人している元教え子で希望者向けに「大人のゆるい学び場」として配信しているメールマガジンで、ジャーナリングの紹介＆一緒にやらない？という招待を今週号で配信しました。
まだデイリージャーナリングを始めて２週間ちょっとなんですけどね（笑）
まあ善は急げということで🍀