12月21号の記事「１週間の振り返り①」では、４行日記のテイストに近い感じで１週間を振り返る手法を紹介しました。
私自身、一定期間この手法を気に入って実践していたのですが（実際、ホントおすすめです♪）、次のネット記事に興味をひかれて、今はそのネット記事の手法をお試しで実践中です。
それは「週１回行うだけで幸福度が爆上がり‥心理学の実験が導き出した“週３だと効果なし”のシンプルな習慣」というPRESIDENT WOMAN Onlineさんの記事です。
［補足］ソニア・リュボミアスキー著『新装版 幸せがずっと続く12の行動習慣』の一部を再編集した記事みたいです。
１週間の振り返りというよりは、週１回の感謝日記というほうが正確かもしれませんが、この記事に書かれている通りに忠実に実行すると、たしかに内面の変化を感じます。
わずかですが内面に変化が起きて、少しずつ日々の行動にも変化が起きてきました（恥ずかしいので起きた変化は内緒です笑）
まだ始めたばかりですが、こんな有益な記事に出会えて、ホント運が良かったなと思っています🍀
